jak napisał

musisz dietę dopiąć clomidu wystarczy ale jak już Krzykacz napisał hcg KONIECZNIE w czasie cyklu dwa razy po 5000 i na koniec 15.000

[...] Nitro to jest no booster czyli na tym masy nie zrobisz to jest taki bajer dodatek pompujacy. Nitro 2 to jest stack kreatynowy i na tym w polaczeniu z dieta i dodatnim a nie jak kolega wyzej napisal ujemnym bilansem kalorycznym mase i8 miesnie zrobisz ale nie w piuec minut Wez sie teraz za siebie tzn zacznij cwiczyc najpierw na sucho i [...]

Tak jak traktor71 napisał, to jest raczej dla początkujących. Wiadomo, nikt kto ma naprawdę duże osiągi i jest raczej zaawansowany nie będzie używał tego planu i brał na przysiad czy MC 150-200 % swojej masy. Jest to typowo trening który ma wyrobić tzw. bazę pod następne poziomy trenowania ;)

hmmm...a czy ja napisałem, że musicie mi pomagać? napisałem tylko na czym polega forum. więc nie pisz mi, żebym o tym pamiętał, bo "zabrzmiało", jak bym coś takiego napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten [...]

pawelpazdz zmien ton jesli piszesz tutaj co kolwiek, twoja wiedza zbyt wysoka nie jest, podsumowalem, to co pisaliscie, co wyszlo glupoty i obrazanie bezpodstawne. Adzik dobrze ci napisal, a ty zachowujesz sie jak jakis gowniarz.

wincol dobrze napisał PiostrassRS zacznij czytać zanim coś chce brać bo źle podchodzisz do supli :-) a potem są problemy których tak naprawdę nie ma bo co to za problem jak momo się nie chce rozpuścić ?? pijesz i bądz twardy nie miękki

bierz tak jak ci napisał kowalu pozdro

jeżeli zależy ci na komforcie jak na siłowniach w większym mieście (szatnia, prysznic, itd) to Beauty na słowackiego Jak wolisz stary dobry klimat to Herkules na jagiełły lub jak tu kolega wyżej napisał u Janka ps. chlopaki gdzie można poćwiczyć na barankach albo w okolicy? nie licząc mosiru.. :)

poczytaj sobie o cyklu alaninowym , cori etc ... http://www.virtualtrener.com/dietetyka/bialko.php to jest FIZJOLOGIA a nie jakieś wyjątki bo niby na jakiej podstawie ma zostać to wszystko wydalone ?!?! jak zjesz to już zostaje inna sparawa ze trawianie białem jest bardzo energochłonne - i z tego wynika ze trudniej sie nimi utuczyć ale i tak [...]

[...] technika jest trochę pomijana na rzecz wyniku jednak nie zapominaj o niej- To do kolegi od 5 powt. Tym bardziej jeśli robisz siady poprawnie a nie wiem też ile wazysz jakie masz proporcje i jaki staż to może się okazać że nie jest tak źle (chociaż waga zapewne 80 kg?). Marek napisał co jest istotne tutaj ze te przysiady mają być pełne [...]

10-15 lat za takie cos ?? Polskie prawo jest popieprzone ..Ci kolesie wyjda po kilkunastu latach, a ta dziewczyna ma zrąbane całe życie. Tak jak ktos juz napisal. Dożywocie, bez możliwości wcześniejszego zwolnienia. Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2005-11-10 17:45:42

Jak pisałem tak jak ułożyłeś może być. Chodzi o to abyś nie robił nóg przed plecami i odwrotnie bo ciągi się będą kłócić z przysiadami. To samo tyczy się brzucha jak Ci Hubert napisał. Jeżeli ćwiczysz go intensywnie to raz na tydzień styka.

juz dawno ja wklejalem, potem ukladalem pod siebie troche bo nie zawsze moge jesc tak jak mi napiszą na forum:) A tak wogole to dobrzeby bylo jakby ktos jeszzce mi napisał czy dla takiego kogos jak ja (staz, ilosc cykli na mono itd) na początek przygody ze stackami lepsze bedzie NOKO czy CP?

Wyluzuj cyborg nic złego nie napisał. Zresztą te 15 serii na nogi da lepsze efekty jak gdybyś robił 30. Z tymi węglami to też pomysł nie do końca trafiony ,po pierwsze bed

Clomidu to sobie w pierwszy dzien nie pozalowales 88-O a HCG tak jak Marcel napisal pojedyncza dawka to 2500 jm :-))

Dawidek,jak już wcześniej ktoś napisał, że proponuje gazy żelowe.Tym raczej bez szkody dla siebie może psikać pod wiatr.

Sytość po posiłkach nie jest wyznacznikiem anabolizmu. Czy jesteś w stanie zbudować masę? owszem, ale z pewnością nie będzie jakościowa. Nie zapominajmy, iż to hormony kształtują naszą sylwetkę, na przykład zbyt wysoki nadmiar kalorii może pogorszyć parametry metaboliczne albo ... jadasz zbyt mało, a wraz z tym mało odżywczo. Tak jak Domer [...]

Witam. Na silowni cwicze juz kilka lat jednak ostatnio mialem dluzsza przerwe przez co troche sie zalalem tluszczykiem. Wiec zwracam sie do fachowcow z prosba o jakis dobry zestawik :) Predzej bralem juz spalacze, przedtreningowki wiec moga byc. praktycznie na redukcji suplementacja moze byc tak mocno rozbudowana jak tylko pozwalaja finanse i [...]

[...] jest podana kolejność ćwiczeń ale mi chodzi o plan treningowy: np poniedziałek: podciąganie na drążku Xseri X powtórzeń, pompki klasyczne XseriXpowtórzeń.... wtorek: jakieś tam inne ćwiczenia ... Chodzi tylko o to żeby ktoś mi napisał ćwiczenia do których mam warunki ile serii mam wykonać i ile powtórzeń .. noi jakie ćwiczenie w jaki [...]

[...] Wątpię, aby się chciało ćwiczyć po np.12 godzinach ciężkiej pracy w upale. Odżywki bym odstawił całkowicie, bo będą to tylko wyrzucone pieniądze, a poza tym nawet lepiej jak organizm od nich odpocznie, "zresetuje" się, może fajnie zareagować na nie po powrocie na słownię. Rada: bardzo dużo jeść, ZWŁASZCZA węglowodanów. Ktoś wyżej [...]